najlepsze na

tak, tak badania sa najlepsze, szczególnie te na szczurach|-), jadł bym i 100g, nie widze problemu

być może jest jak piszesz, kwestia jeszcze ilości. Nawet najlepsze lekarstwo w dużej ilosci zawsze zaszkodzi. A dla mnie 400g ryżu to już ilość duża jak widac po organiźmie, nawet za duża. Jak zrobię biały ryż aldente to jest lepiej, ale wciąż do brązowego się nie umywa. Barszczyna - jak widać co organizm to inna reakcja, ja po ziemniakach i [...]

Dawaj Marian, daleko nie masz. Adam już obiecał, że nagra tort, a potem jedziemy na najlepsze burgery w Polsce (to nie żart!) do Mad Micka! Już Cię przekonałem? %-)

*Test Hi-Tec - Krisking12* Weekend zajety od rana do wieczora wiec teraz silownia poleci trzy dni pod rzad. Nie jest to najlepsze wyjscie ale nie mam wyboru - zycie. 3.10.2013 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie zolnierskie - RAMPA 8 20 kg x 8 30 kg x 8 40 kg x 8 50 kg x 4 40 kg x 10 30 kg x 15 20 kg x 20-kilka + chwila napiecia izometrycznego 50 [...]

Adramel nie jestem specem w tej dziedzinie ale mysle ze dobrze kombinujesz pewnie tez podobnie bym kombinowal a co najlepsze to dobrze ze potrafisz wyciagac wnioski i laczyc fakty - a nie kreta nie dziala i chooy! wiecej kreatyny maja w sobie osoby miesożerne gdzy najwiecej jej sie znajduje w miesie,male ilosci w roslinach wiec jesli nie jadasz [...]

Które z odżywek gainerów ewentualnie bulków pasował by do zastąpienia wysokich dawek aminokwasów i węglowodanów o wysokim IG? Mam na oku Olimp Profi Whey Mass ale nie wiem czy to najlepsze rozwiązanie . . .

@ Viki - fajnie, ze zajrzałaś. Przyznam, że Twój dziennik śledziłam i w ciąży i po :-) Niektórzy lekarze to najchętniej zabroniliby wszystkiego. Ale i tak najlepsze są ciotki dobra rada, które ciągle pytają: "A ty to możesz jeść?". Normalnie masakra. Ja również mam nadzieję, że Małemu przejdzie. No może nie taki on Mały, bo prawie 6kg, a 3 [...]

[...] po 1.5h ...to jako areoby napewno trzeba zaliczyc i to strasznie wyczerpujące to jak to połączyć z siłka i dieta CKD ... zrobic Dasz radę zrobić siłkę rano? To byłoby najlepsze wyjście czy to mocno zaburzy strukturę tej diety? Przesunięcie treningu wtorkowego na środę niestety zaburzy, bo cała sztuczka polega na tym, żeby przez dwa [...]

[...] ćwiczyć ich rzadziej niż 1-2 na tydzień w sposób "siłowy" - 2 wyciskania w zakresie 10 -(<)4 pow (czasem nawet 1-2 + powtórzenia z pomocą) + unoszenie sztangielek na boki ze stałym ciężarem, imo teraz barki mam najlepsze, może się wydawać dziwne, ale myślę, że czasem warto poświęcić te parę tygodni na wypróbowanie nowych metod.

ja właśnie mam te nawyki, ale jak sie weźmie między nogi hantle 10 kilo to nawet łatwo sie oduczyć queblo, a jakie podciąganie jest wg ciebie najlepsze tzn, angażuje najwięcej mięśni?? szeroki nachwyt czy raczej na szerokość barków?

_bartex_ Nie ma czegos takiego jak najlepsze cw, najlepsze cwiczenie to takie ktore wlasnie tobie przynosci najlepsze efekty, co ci po opini innych osob jesli chodzi o ta sprawe, jesli zaczynasz dopiero cwiczyc brzuch to ok, poradzic sie mozesz, ale zeby wyznaczyc "najlepsze cwiczenie" to musisz sam do tego dojsc, i to nie tyczy sie [...]

[...] zarówno różne wersje Feniksów jak i forerunner. Tu się jeszcze dokładnie nie zagłębiałam. Z ogólnych informacji to ludzie narzekają na gps ale jednocześnie podobno są to najlepsze zegarki do biegania płaskiego. Są bardzo funkcjonalne. Niestety często mają sporo "niepotrzebnych" bajerów za które trzeba płacić. Cena zdecydowanie wyższa niż [...]

[...] mniej szkody robi kijek. Kółka wogóle do d... Szacunek dla męża za męską decyzję. Kto to widział, co sezon nowy rower. Sam uczyłem się jeździć "pod ramą" na "Ukrainie", a najlepsze wyniki notowałem na "Malwie" gdzie z czasem zacząłem do siodła sięgać Kijek sprawdzi się pod warunkiem że używa się go w odpowiedni sposób, pomoże ruszyć z [...]

[...] że jego metoda działa. To świadczy tylko o tym, że jest wiele dróg do celu i trzeba wybrać to co nam najbardziej pasuje :-) ja raczej chce iść w kierunku który da najlepsze efekty przy minimalnym wkładzie ;-) (czyli niewielka objętość i częstotliwość). Wszystko ze względu na brak czasu i ograniczone możliwości w kwestii regeneracji. [...]

[...] - co widac na wykresie wysokości %-) Strava sprowadziła mnie na ziemię, bo tam żadnych wzlotów i upadków nie ma, choć dane z tego samego zegarka @@-) Jak sobie pomyślę, że najlepsze dziewczyny robią odcinki 1km po 3:40-3:50 a ja tyle utrzymuje ledwo przez 20 sekund.... %-) No ale lata już nie te i staż biegowy krótki. I tak jestem zadowolona [...]

[...] co się komu przydaje i to jest kwestia indywidualna. Jedni zabierają słoninę, inni batoniki i żele a jeszcze inni kanapki i kabanosy. Trzeba na sobie sprawdzić co będzie najlepsze. U mnie po żelach zwykle był bunt ze strony żołądka, a w Wierchomli na końcowym podejściu marzyłam o... rosole %-) Na kolejny bieg w Myślenicach zabrałam sobie [...]

[...] odpada, szczególnie Jedenastka. Co ciekawe lepszy czas nie zawsze oznacza więcej punktów ;-) Punkty są liczone osobno dla kobiet i mężczyzn, na podstawie straty do czasu najlepszej kobiety/mężczyzny. Czyli dużo zależy od tego, jak pobiegną najlepsi, bo to czasu wygranych są punktem odniesienia przy naliczaniu punktów. Klasyfikacja Iron GPK w [...]

[...] szybkich akcentów, za mała objętość, za duża objętość, za niskie żelazo i ferrytyna itp.) - zaczęłam szukać rozwiązań, szczególnie takich które na chwilę obecną wydają się najlepsze i najłatwiejsze dla mnie do wprowadzenia (wzięłam pod uwagę również rady zawodników czy trenerów z poza forum) - postanowiłam zmienić trening wprowadzając więcej [...]

Paatik to nie skupienie, ja już miałam dość %-) Szaleństwo na koniu zakończyło się finałem w konkursie na najlepsze przebranie. I teraz to już walka kto ma więcej znajomych ;-) Dlatego jakby ktoś miałam ochotę zagłosować na fb to wrzucam link :-) https://m.facebook.com/photo.php?fbid=776097874542637&id=100064272955697&set=a.776098421209249

No i po weekendzie. Odwiedziłem Agatkę i ustaliliśmy, co ostatecznie wejdzie w skład naszego zamówienia ze Sklepu SFD, jako, że ten oferował najlepsze ceny na suple/odżywki, które są nam "potrzebne". Będzie paka za grube miliony (stare hrhr) i oczywiście większość kosztów pokryję ja. Muszę podrzucić dane Kogutowi i pocisnąć go na [...]